Liebe Hammerinnen und Hammer, liebe Freunde des Stadtteils,
ab dem 22. Oktober geht der Hatha-Yoga-Kurs bei Anne Lüdicke im Kulturladen Hamm mit neuen Terminen in die zweite Runde. Immer donnerstags von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr werden traditionelle Asanas sowie Atem- und Entspannungstechniken praktiziert. Eine ideale Gelegenheit, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu fördern und innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden bewusst und achtsam ausgeführt, sodass die eigene Praxis schrittweise vertieft werden kann, egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübung, um zur Ruhe zu kommen, und endet mit einer Tiefenentspannung (Shavasana). Der Kurs richtet sich an alle, die eine ausgewogene körperliche und mentale Praxis suchen, sei es zur Stressreduktion, für mehr Beweglichkeit oder einfach, um neue Energie zu tanken. Vom 22.10. bis zum 10.12. finden insgesamt sieben Termine statt, am 12.11. pausiert der Kurs. Die Kursgebühr beträgt 56 €. Anmeldungen sind telefonisch unter 040 18 15 14 92 oder per E-Mail an
Eine schöne Woche wünscht die Stadtteilinitiative Hamm